لدينا محترفين متخصصين في اللياقة البدنية مُدربين تدريبًا عاليًا ويتمتع كلًا منهم بمجال خبرة مُتخصصة.
بالنسبة للأعضاء المحبين للتشجيع و الراغبين في تحقيق أهداف محددة، مدربينا الشخصيين على أتم الاستعداد لتقديم العون. مجموعة من مدربين ذوي مستوى عالٍ من الاحتراف في مجال اللياقة البدنية، ولكل منهم مجال خبرة محدد. يعمل مدربينا الشخصيين معك من الاستشارة الأولية إلى غاية الوصول لأهدافك.
نُشجع أعضاءنا على الاشتراك في البرنامج
يتم تشجيع الأعضاء على الاشتراك في البرنامج التوجيهي حيثُ حتى يمكن إرشادك بأمان خلال تشغيل جميع المعدات والاحتفاظ بسجل لأرقامك القياسية وتحقيق المزيد من التقدم.
نحن فخورن جدًا من تحقيق قصص نجاحنا مع أعضائنا؛ اعطنا الفرصة لتحقيق الأمر نفسه من أجلك.
يندرج تحت ممارسة هذا التمرين أن عضلاتك تصبح أقوى وليس بالضرورة أكبر. يوجه مدربونا بصالة الألعاب الرياضية الإرشاد لك حول أنواع التمارين التي يجب القيام من أجل الحصول على عضلات متناسقة. نُتيح لك طرق مُتعددة لتحقيق ذلك إما من خلال المشاركة في حصص تمرين جماعية أو باستخدام آلات المقاومة الخاصة بنا.
تُساعد تمارين كور لشد العضلات على تقوية عضلاتك الأساسية، بما في ذلك عضلات البطن والعضلات الظهر الخلفية والعضلات حول الحوض. تسهل عضلات الجذع القوية القيام بالعديد من الأنشطة البدنية. يُمكنك أداء تمارين كور لشد العضلات على أرضية مغطاة بالسجاد أو بساط التمارين الرياضية. يسعى مدربونا بصالة الألعاب الرياضية على قدم وساق للمُساعدة وتقديم المشورة.
من المعروف أن خسارة الوزن تُعنى فقدان الدهون. زيادة الدهون في الجسم أحد العوامل الخطر للعديد من الحالات المتعلقة بالصحة والهدف من ذلك هو الحفاظ على
العضلات وتناغمها مع تقليل كمية الدهون الموجودة في أجسامنا. يُساعدك مدربونا بصالة الألعاب الرياضية بتقديم الدعم والمشورة في هذا المجال. يُساعدك التدريب الشخصي بشكل فعال جدًا في تطوير خطة فقدان الوزن.
يتم تحقيق زيادة في حجم العضلات أو كتلتها من خلال زيادة الضغط على عضلاتك على وجه التحديد. عادةً ما تُحقق ذلك من خلال رفع الأثقال أو باستخدام معدات المقاومة. يستطيع مدربونا بصالة الألعاب الرياضية من توجيهك بخصوص كيفية تحقيق ذلك وتقديم المشورة المستمرة.
تمرين الكارديو هو تمرين يرفع معدل ضربات القلب. وهذا يمُكن الخلايا من حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمرين وانعدام الحركة. تشمل تمارين الكارديو السباحة والركض وركوب الدراجات وحصص التمارين الجماعية. يساعدك مدربونا بصالة الألعاب الرياضية في مُختلف تدريبات تمارين الكارديو.
يشمل التدريب الوظيفي في الدرجة الأولى تمارين تحمل الوزن التي تستهدف العضلات الأساسية في البطن وأسفل الظهر، باستخدام وزن جسمك بشكل أساسي. يشيع هذا النوع من التدريب والذي يتميز فيه مدربينا الشخصيين.
مدرب شخصي
مدرب شخصي
مدرب شخصي
مدرب شخصي
مدرب شخصي
يفتح صالتي الطواش والبحار من
من 6 صباحًا إلى 11 مساءً من الأحد إلى الخميس
8 صباحًا – 11 مساءً الجمعة والسبت.
تفتح صالة الألعاب الرياضية الخاصة بالأطفال (جيمب جيم) من
3 مساءً – 9 مساءً من الأحد إلى الخميس
12 ظهرًا – 9 مساءً يومي الجمعة والسبت
نعم، نحن نُقدم ذلك. أحد المزايا الرئيسية لوجود صالتين للألعاب الرياضية المجهزين بالكامل هو أنه سيكون هناك دائمًا صالة ألعاب رياضية للسيدات فقط تعمل طوال اليوم.
نعم، نحن نوفر ذلك. لدينا فريق نسائي كامل لتشغيل صالة الألعاب الرياضية النسائية.
يوفر نادي دانة تدريب شخصي لأعضائه، جميع مُدربينا يتمتعون بالخبرة الواسعة في مجالهم ويُقدم تلك الخدمة الإضافية بالتدريب الثنائي. حقق هدفك عن طريق التدريب الشخصي، فالأمر سيكون رائعًا عندئذ، وفي حال كانت لديك ظروف خاصة وتحتاج إلى مزيد من العناية. ولدينا الكثير من الحزم لتلبي احتياجاتكم. نوفر أيضًا تدريب شخصي للأطفال.
نعم، يوجد بالناي صالة الألعاب الرياضية للأطفال تسمى (جمب). إنها صالة ألعاب رياضية مجهزة تجهيزًا بالكامل لأعضائنا الصغار.